Časté modřiny bez příčiny. Co může stát v pozadí?

Objevíte si také občas modřinu na stehně a vůbec netušíte, odkud se vzala? A pak další na paži? A jakmile jedna zmizí, druhá se objeví. Nejste v tom rozhodně sami, kdo si myslí, že jste se prostě někde bouchli. Jenže když se to opakuje častěji, začne to vrtat hlavou.

Modřina sama o sobě není nic dramatického. Je to jen krev, která se po drobném poranění dostala pod kůži. Problém ale nastává ve chvíli, kdy se tvoří snadno, často a bez jasného důvodu. Tělo totiž málokdy reaguje jen tak náhodně.

Křehké cévy

Jedna z nejběžnějších příčin je prostá, a tou jsou křehčí cévy. Stačí lehký tlak, který si vůbec neuvědomíte, a pod kůží se objeví barevná mapa. U někoho hraje roli genetika, u jiného věk. S přibývajícími roky jsou cévní stěny zkrátka méně pružné. Svoji roli může sehrát i nedostatek některých vitamínů, zejména C a K. Ty podporují pevnost cév a správné srážení krve. Pokud se modřiny objevují hlavně na nohách a nejsou extrémně velké, často jde právě o tuhle kombinaci drobných faktorů.

Léky na ředění krve

Možná berete léky na ředění krve nebo si častěji vezmete prášek na bolest hlavy či zad. I tohle může hrát roli. Jakmile se krev sráží pomaleji, stačí drobný, skoro nepostřehnutelný náraz a modřina je na světě. Často větší, tmavší a výraznější, než byste čekali. Opatrnost je na místě hlavně tehdy, když kombinujete víc přípravků najednou. Pokud jste si všimli, že se modřiny začaly objevovat až po nasazení nového léku, je dobré to zmínit lékaři. Neznamená to hned problém, ale je dobré mít jasno.

Srážlivost krve

Jsou chvíle, kdy modřiny nejsou jen kosmetická záležitost. Pokud se objevují opravdu často, jsou velké, bolestivé nebo se k nim přidá krvácení z nosu, citlivé dásně či nezvyklá únava, není čas otálet. V takovém případě může jít o potíže se srážlivostí krve nebo s počtem krevních destiček. Neznamená to automaticky vážnou diagnózu, ale jednoduché krevní vyšetření dokáže rychle ukázat, jestli je všechno v pořádku.

Hormony

U žen může do hry vstoupit i hormonální rovina. Menstruační cyklus, těhotenství nebo hormonální antikoncepce dokážou ovlivnit cévy i srážení krve víc, než si často uvědomujeme. Některé ženy si také všimnou, že v určité části cyklu se modřiny tvoří snáz nebo jsou výraznější. Tělo zkrátka reaguje na vnitřní změny. Ne vždy jde o náhodu nebo nešikovnost. Někdy je to jen další způsob, jak tělo komunikuje.

Kdy se poradit s lékařem?

Zpozornět byste měli, pokud:

• se modřiny objevují bez zjevného důvodu opakovaně,
• jsou nezvykle velké nebo se hojí velmi pomalu,
• se přidává silná únava nebo jiné formy krvácení.

V takové chvíli je rozumné objednat se k praktickému lékaři na jednoduché krevní testy.

Jak podpořit cévy a srážlivost přirozenou cestou

Pokud vyšetření nic vážného neukáže, máte prostor zaměřit se na základ. A tím je každodenní péče o tělo. Cévám svědčí dostatek vitamínu C, který podporuje jejich pevnost, i vitamínu K, jenž hraje roli ve srážlivosti krve. Nejde o žádné extrémy, spíš o pestrý talíř, dostatek zeleniny, ovoce a kvalitních bílkovin. Tělo si z těchto stavebních látek vezme přesně to, co potřebuje.

Zapomenout byste neměli ani na pohyb. Nemusíte hned běžet maraton. Stačí pravidelná chůze, lehké cvičení nebo pár minut protažení během dne. Pokud většinu času sedíte, krevní oběh na nohou zpomaluje a cévy dostávají větší zátěž. I krátká pauza, kdy se projdete po kanceláři nebo se párkrát protáhnete, může mít větší efekt, než by se zdálo. Konzistence je v tomhle směru důležitější než jednorázové nadšení.

Modřiny nejsou jen barevné skvrny na kůži. Někdy jsou malou připomínkou, že tělo něco řeší. A čím dřív mu věnujete pozornost, tím větší klid můžete mít.

Zdroje textu: mayoclinic.org, clevelandclinic.org, cdc.gov

Zdroj foto: freepik.com