Hubnutí funguje na jednoduchém základním principu: výdej musí být vyšší než příjem. To zkrátka nijak neobalamutíte. Existují však potraviny, jejichž příjem kalorií je zcela minimální, navzdory tomu vás dokážou zasytit a ještě dodat organismu zdraví prospěšné látky.
Jablka
Ne všichni lidé uvědomují, jak plnohodnotnou potravinou jablka jsou. Toto ovoce je letní a podzimní pochoutkou a lze ho jíst v různých úpravách. Díky vysokému obsahu vlákniny a vitamínu C je ideální pro hubnutí. Kromě hubnutí může také zvýšit energii, podpořit trávicí zdraví, očistit tělo a předcházet respiračním onemocněním.
Meruňky
Meruňky jsou dobře známé pro své výhody na pleť a krásu, ale tato superpotravina má také spoustu zdravotních výhod. Toto nažloutlé oranžové ovoce je ideální pro hubnutí ze tří důvodů: za prvé, obsahuje vysoký obsah vlákniny, za druhé, má nízký obsah kalorií a za třetí, napomáhá trávení. Ve skutečnosti mají meruňky vysoký obsah antioxidantů, které mohou zvýšit rychlost spalování tuků. Kromě toho meruňky obsahují vitamín A, C, železo, draslík a fytonutrienty, které pomáhají při hubnutí.
Granátové jablko
Rubínově červená, šťavnatá a křupavá semínka granátového jablka jsou vždy potěšením ochutnávat. Granátové jablko nebo anar nejen chutná lahodně, ale také nabízí řadu zdravotních výhod. Ovoce se používá již od starověku a je známé svými léčivými vlastnostmi. Je přirozeně sladké a nabit antioxidanty, vlákninou, vitamíny, minerály a flavonoidy, což z ní činí perfektní kombinaci pro hubnutí.
Chilli
Pikantní jídlo může také urychlit váš metabolismus. Jedním z nejznámějších zdravotních přínosů kořeněných potravin je jeho schopnost zrychlit metabolismus a tím spálit další kalorie. Konzumace porce kořeněného jídla může dočasně zvýšit váš metabolismus až o osm procent, ovšem velmi záleží na tom, jaké jídlo si okořeníte.
Zdroj obrázků: pixabay.com
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
