Některé houby mohou pomoci zpomalit proces stárnutí

Stárnutí je přirozený a složitý proces, kterým procházejí všechny živé organismy a který ovlivňuje každý aspekt života, od fyzického a emocionálního zdraví až po sociální a ekonomický blahobyt.

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují rychlost, jakou jednotlivci stárnou, od genetiky a životního stylu až po životní prostředí a výživu. Dietní faktory a faktory životního stylu hrají významnou roli při ovlivňování procesu stárnutí a vaše rozhodnutí mohou stárnutí urychlit nebo zpomalit.

Moderní svět je posedlý anti-ageingem a výhodami, které z toho plynou. Jak stárneme, naše těla jsou méně výkonná, což vede k poklesu energie, síly a vitality. V boji proti tomu se mnoho lidí obrací na přírodní prostředky, které jim pomohou zpomalit proces stárnutí a zlepšit jejich celkové zdraví. Jedním z nejoblíbenějších přírodních prostředků proti stárnutí je užívání medicinálních hub.

Zjistěte, které dietní faktory a faktory životního stylu nejvíce ovlivňují stárnutí, a jaké jsou nejlepší medicinální houby, jak zabránit předčasnému stárnutí.

Reishi

Houba Reishi, známá jako houba nesmrtelnosti, je jednou z nejoblíbenějších medicinálních hub a v tradiční čínské medicíně se používá po tisíce let k udržení dlouhověkosti a zpomalení účinků stárnutí.

Je proslulý svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, stejně jako schopností posilovat imunitní systém, snižovat záněty a zlepšovat oběh a průtok krve v těle.

Reishi má také protirakovinné, adaptogenní a spánek podporující vlastnosti, které podporují tělo v době stresu, zlepšují kvalitu spánku a ničí rakovinné buňky.

Shiitake

Shiitake houba je další populární léčivá houba známá pro své vlastnosti proti stárnutí. Je bohatý na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před oxidačním poškozením způsobeným volnými radikály (molekuly poškozující buňky).

Houba Shiitake má také vysoký obsah vitamínů B a minerálů, zejména mědi, která je nedílnou součástí při produkci kolagenu, aby byla pokožka pevná a bez vrásek. Niacin (B3) chrání pokožku před poškozením sluncem.

Shiitake obsahuje protizánětlivé sloučeniny, které usnadňují rychlejší obnovu pokožky, zlepšují elasticitu pokožky a zabraňují vzniku tmavých skvrn, nerovnoměrné pigmentace a předčasných vrásek.

Maitake

Houba Maitake je nabízena jako nová superpotravina pro boj proti stárnutí a existuje dobrý důvod. V Japonsku je známá jako tančící houba poté, co skupina lidí tančila s radostí poté, co objevili její neuvěřitelné léčivé vlastnosti.

Maitake se používá v asijských kulturách po desetiletí k obnovení zdraví těla a řešení stavů, jako je cukrovka, autoimunitní poruchy a rakovina, díky svému bohatému nutričnímu profilu a protizánětlivým sloučeninám. Maitake obsahuje vlastnosti zvyšující imunitu zvané beta-glukany, které mohou stimulovat produkci přirozených zabíječů – typ imunitních buněk, které ničí rakovinné buňky a zpomalují růst nádorů. Maitake, bohatá na antioxidanty, které stimulují růst a hojení buněk, je vynikající houba pro zvrácení účinků stárnutí, revitalizaci poškozené pokožky a zlepšení celkového zdraví pokožky.

Zdroj obrázků: pixabay.com