Jak si poradit s bolestí hlavy přírodní cestou

Bolesti hlavy mohou mít různé příčiny: úzkost, nervozitu, únavu očí, nesprávné držení těla, namožené zádové či krční svaly. Migrénu způsobuje rozšiřování cév v hlavě. Bolesti hlavy může mít na svědomí i chřipka a nachlazení, alergie, předmenstruační syndrom či zažívací potíže. Důvodů je mnoho a prostředků, jak se zbavit bolesti, také. V dnešním článku si ukážeme, jak se zbavit bolesti hlavy přírodní cestou.

Bylinkový čaj na bolesti hlavy

Zázvor snižuje produkci chemikálií v těle, které způsobují zmíněné bolesti. Heřmánek spolu s lípu mají zklidňující účinky a pomáhají zmírňovat duševní i fyzické napětí. Na bylinkový čaj proti bolesti hlavy budete potřebovat:

• 250 ml vody
• čajová lžička nastrouhaného kořene zázvoru
• lžička heřmánku
• lžička sušeného lipového květu

Zázvor si nejdříve povařte v zavřené konvici po dobu alespoň 5 minut. Sundejte z ploty a přidejte heřmánek a lípu a nechte dalších 5 minut louhovat. Nyní směs sceďte a podle chuti oslaďte medem.

Levandulový obklad na zmírnění bolesti

Snad každý z nás již zná účinky levandule. Tato jedinečně aromatická bylina zklidňuje zdraví duševní i fyzické, zbavuje vás napětí. Podobné účinky má také majoránka, která uvolňuje. Připravte si misku s chladnou vodou a přidejte do ni 5 kapek levandulové a majoránkové silice. Ve vzniklém roztoku namočte látku, žínku či jiný savý materiál a přiložte na čelo či na zátylek a nechte obklad 30 minut působit. Pro zmírnění bolesti můžete vmasírovat několik kapek levandulové oleje na spánky.

Dopřejte si koupel nohou

Koupel nohou vám uleví od bolesti. Vyzkoušejte nohy ponořit do nádoby s vodou, která je velmi teplá. Odpočívejte tak po dobu alespoň 15 minut. Zároveň si namočte kus látky v ledové vodě a přiložte na čelo, spánky a zátylek. Jde především o to umístit ledovou látku tam, kde bolest cítíte nejsilněji. Horká voda působí pozitivně na prokrvení nohou, studený obklad omezuje krevní průtok v hlavě a snižuje množství přitékající krve, a tím také mírní bolest,

Na migrénu

Proti migréně skvěle funguje již zmíněný kořen zázvoru. Při prvních příznacích migrény rozmíchejte ve sklenici vody půl lžičky mletého zázvoru a vypijte. Kořen zázvoru působí protizánětlivě a uklidňuje. Zmírňuje bolest hlavy a zabraňuje rozvoji migrény.