Cvičení
-
Rady a tipy
S jógou pro lepší trávení
Problémy s trávením mohou člověka někdy pořádně potrápit. Kromě toho, že je to velmi nepříjemné a mnohdy až bolestivé, tělo neodvádí…
Přečíst více » -
Nezařazené
Skvělé základní cvičební pomůcky na domácí hubnutí
Jistě to sami znáte: jste motivovaní k hubnutí, opravdu se chcete zbavit přebytečných kil, ale nechce se vám chodit do…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Potřebujete zlepšit koncentraci? Vyzkoušejte jógu
V první části jsme si povídali o zlepšení koncentrace pomocí dechového cvičení. Dnes se zaměříme na konkrétní jógové cviky. Jógové cviky…
Přečíst více » -
Prevence
Běh, cvičení, které vám pomůže k delšímu životu
Běháte rádi? Snažíte se odhodlat a začít běhat? Výhodou běhu není jen zvýšení vaší tělesné kondice, ztráta kil a celková…
Přečíst více » -
Krása
Trápí vás bolesti krční páteře? Odstraňte je pomocí jednoduchých cviků
Bolest v oblasti ramen a šíje je jednou z každodenních nepříjemností, která trápí řadu lidí. Může být vyvolána poraněním, napětím a stresem,…
Přečíst více » -
Krása
Nejlepší čas pro cvičení – ráno, nebo večer?
S vyšším procentem sedavého zaměstnání je potřeba po fyzické aktivitě čím dál vyšší. Cvičit můžete v posilovně, doma, nebo venku, záleží jen…
Přečíst více » -
Zdraví
Slyšeli jste o watsu terapii?
Pro tento typ terapie je důležitá teplá voda. V mnohých z nás vyvolává pocit relaxace. Watsu terapie je kombinace masážních technik, uvolňování…
Přečíst více » -
Jídlo
Jogurt nejen jako zdroj vápníku
Někteří si berou jogurt jako rychlé občerstvení – je to pohodlné, rychlé a chutné občerstvení, které se nabízí v nepřeberném…
Přečíst více » -
Nezařazené
Cviky, které vám pomohou shodit přebytečná kila
V tomto článku si představíme 6 jednoduchých cviků, které můžete provádět v pohodlí vašeho domova a pomohou vám formovat vaše…
Přečíst více » -
Jídlo
Banány – věděli jste, že…
Banán je oblíbená svačinka, která je vždy po ruce a nemusí se nikterak připravovat. Je to přirozený zdroj vlákniny, vitamínů,…
Přečíst více »
