Banán je oblíbená svačinka, která je vždy po ruce a nemusí se nikterak připravovat. Je to přirozený zdroj vlákniny, vitamínů, minerálů (draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, zinek), díky minimálnímu obsahu tuku jsou lehce stravitelné a množství sacharidů v nich obsažené poskytne chybějící energii.
Víte, že…
Díky obsaženému tryptofanu (v těle se přetváří na serotonin) pomáhají při depresích.
Během cvičení chrání před přetížením svalů.
Díky vysokému obsahu vitamínu B6 posilují nervovou soustavu a pomáhají produkovat v těle bílé krvinky.
Fungují jako přírodní antacidum – poskytují úlevu při pálení žáhy. Lze je jako syrové ovoce konzumovat při žaludečních vředech.
Obsahují velké množství antioxidantů, které tělo chrání před volnými radikály.
Banánové slupky ulevují od svědění a podrážděné kůži při vyrážce či bodnutí hmyzem.
Banánová pleťová maska je vhodná pro všechny typy pleti, které působí unaveně a potřebují dodat svěžest:
- polovina banánu
- 1 polévková lžíce pomerančové šťávy
- 1 polévková lžíce medu
Ingredience smíchejte, naneste na obličej a nechte 15 minut působit.
Banánová maska na vlasy dodá výživu a lesk:
- rozmixovaný banán
- 2 lžičky medu
- trochu olivového oleje
Pokud odeberete trochu směsi před přidáním oleje a vmícháte do ní trochu tvarohu, vyrobíte si hydratační pleťovou masku, která je vhodná především pro suchou pleť.
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
