Cvičení
-
Jídlo
Nejhorší rady na hubnutí – 1. část
Jak zhubnout? Mezi lidmi a na internetu koluje neskutečně moc rad a typů, jak na to. Ovšem ne všechny jsou…
Přečíst více » -
Prevence
Bolí vás paty?
Velké množství lidí trpí problémem s bolestí pat. Příčinou může být nevhodná obuv, nadváha, velká fyzická aktivita. Zde je několik…
Přečíst více » -
Krása
7 věcí, které motivují ke cvičení
Není žádným tajemství, že cvičení je dobré jak pro vaše tělo, tak mysl. Ovšem překonat se a donutit se, je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Udělejte každý měsíc jednu změnu ke zdravému životnímu stylu
Každý ví, že každoroční předsevzetí jsou opravdu náročná ke splnění. Není to tím, že by člověk měl slabou vůli, ale…
Přečíst více » -
Rady a tipy
4týdenní cvičební program pro začátečníky – začněte už dnes
Pokud chcete začít cvičit, ale nemáte s tím žádné zkušenosti a na osobní trenéry nemáte čas ani finance, je tento program…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Zacvičte si toto cvičení a odstraňte tuk z břicha během 14 dní
Novoroční předsevzetí jsou před námi a většina z nich bývá zaměřena na hubnutí a spalování tuku. Pokud vás trápí tuk na…
Přečíst více » -
Prevence
8 jednoduchých způsobů, jak potlačit stres
Bez ohledu na to, jak hekticky může život někdy vypadat, existuje pár kroků, které lze podniknout, abyste uvolnili stres a…
Přečíst více » -
Jídlo
Které jídlo je vhodné po cvičení
Cvičením každý sleduje nějaký cíl. Někdo chce zhubnout, jiný zpevnit svaly a u dalšího je cvičení běžnou součástí života. V každém…
Přečíst více » -
Prevence
Jednoduché cviky, které zlepší vaše držení těla a zbaví vás bolesti zad
Ten pocit, když ráno vstanete a vaše záda jsou ztuhlá a bolavá, znáte ho? Pokud ano, čtete nyní ten správný…
Přečíst více » -
Krása
Cviky pro lepší flexibilitu
Všichni víme, že neaktivní životní styl není vůbec zdravý pro nikoho z nás. To ale neznamená, že bychom nutně museli trávit…
Přečíst více »
