dýchání
-
Rady a tipy
Co je technika 4-7-8 a jak vám může pomoci?
Máte potíže s usínáním, často zažíváte panické ataky a nebo prostě jen chcete ovládat techniku dýchání, která vám pomůže se…
Přečíst více » -
Prevence
3 důvody, proč trávit více času v přírodě?
Žijeme v době, kdy dáváme přednost plochým obrazovkám, připojení wi-fi a jiným dnešním vymoženostem. Je pravdou, že se v přírodě…
Přečíst více » -
Babské rady
Převalujete se v noci ze strany na stranu a ne a ne usnout? Pomůžeme vám!
Jste na smrt unavení, ale spánek se jednoduše nechce dostavit? To se stává hlavně tehdy, když jste přepracovaní a vystresovaní.…
Přečíst více » -
Nezařazené
Techniky, které vám pomohou žít v přítomnosti a zbavit se stresu
Často se v knihách setkáváme s radami, které říkají, že klid a mír si zachováme tak, že jednoduše „zůstaneme v přítomném okamžiku“, neboli…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Dechová cvičení pro zvýšení energie
Možná každý pracovní den se v určitou dobu cítíte lehce pod tlakem, stresem a vyčerpaní. Nejspíše za vším stojí nedostatek energie.…
Přečíst více » -
Nezařazené
VIDEO: Vyzkoušejte jógový strečink a zbavte se bolesti dolní části zad
S tímto jednoduchým cvičením protáhnete dolní část zad a ulevíte nepříjemné bolesti. Nejde o nic těžkého, pouze o pomalý tah,…
Přečíst více » -
Krása
Bod štěstí na našem těle existuje: Neutralizuje negativní energii a posiluje imunitu
V našem těle existuje orgán, o kterém víme jen velmi málo a který je po právu nazýván jako „bod štěstí“.…
Přečíst více »
