odpočinek
-
Krása
Jak vypadat odpočatě, přestože se cítíte unavená?
Každé z nás se stává, že se místo probuzení se svěžím pocitem, cítíme spíše mizerně. Málo spánku stojí za mnohými…
Přečíst více » -
Jídlo
Držte se těchto 7 kroků a lépe přejdete na zdravý životní styl
Přechod na zdravý životní styl by měl být vždy pozvolný, aby se jednalo o změnu udržitelnou. Rychlé a nerozvážné změny…
Přečíst více » -
Prevence
Zažíváte stresové období? Objevte 6 tipů, které vám pomohou stres zvládnout
Stresovým situacím je mnohdy vystaven každý z nás. Stresujeme se například, když ráno nestíháme jít do práce, když plníme mnoho…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Recept na kvalitní spánek každou noc
Kvalitně se vyspat je to nejlepší, co můžete pro své zdraví udělat. Zatímco spíte, vaše tělo se opravuje a obnovuje.…
Přečíst více » -
Ostatní
Víte, proč je pro vaše zdraví kvalitní spánek velmi důležitý?
Kvalitní a klidný spánek je pro vaše zdraví naprosto neodmyslitelný. Mnoho lidí však kvalitu a délku spánku podceňuje a místo…
Přečíst více » -
Krása
Přírodní uklidňující nápoje
Energetické nápoje se v poslední době stávají hitem slibujíce nám příval energie, díky níž budeme čilí po celý den. Často však…
Přečíst více » -
Prevence
Nejen tělo, ale i duše potřebuje očistu
Duševně zdravý a vyrovnaný člověk je odolnější vůči okolnímu světu. Rozvojem a podporou duševního zdraví se zabývá duševní hygiena, jejímž…
Přečíst více » -
Prevence
Přinášíme vám 8 důvodů, proč je důležité dopřát si pravidelnou relaxaci
Žijete aktivním životem, který vám neposkytuje příliš mnoho času na odpočinek? A necítíte se unavení a bez energie? Relaxace je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Dopřejte si podzimní nápoj před spaním a hubněte i přes noc
Po zhubnutí přebytečných kil toužíme neustále. Slyšeli jste však o nápoji, který vám pomůže zhubnout během dne a také noci?…
Přečíst více » -
Ostatní
Zjistěte, kolik hodin spánku potřebuje vaše tělo pro regeneraci
V dnešním moderním světě se snažíme vše přizpůsobit svému životnímu stylu, což je chyba. Bohužel tak někdy nemáme dost času…
Přečíst více »
