spánek
-
Prevence
5 znamení, že jste více vyčerpaní, než si uvědomujete
Snad každý ví, jaké to je, probudit se po probdělé noci a cítit se naprosto unavení. Příčiny nejsou tak zjevné,…
Přečíst více » -
Přírodní léčba
Vyzkoušejte světelnou terapii: mimo jiné zlepšuje i náladu
Trpíte depresemi, migrénami nebo chronickou bolestí? Doplňkovou léčbou se může stát i světelná terapie. Světelná terapie, známá také jako léčba…
Přečíst více » -
Zdraví
Ajurvédské bylinky na rovnováhu těla
Kvalita našeho zdraví úzce souvisí s rovnováhou všech základních funkcí. Ty jsou vzájemně propojené a jedna může podporovat druhou za…
Přečíst více » -
Prevence
Kdy je vhodná doba na půst? A jak lépe spát?
Víte o tom, že je půst skvělým nástrojem pro hubnutí a současně i na dlouhověkost, zlepšení paměti, spánku a nálady?…
Přečíst více » -
Prevence
Proč chodit na procházku? Přinese vám to i řadu zdravotních výhod
Víte o tom, že stačí každý den vyrazit ven i kdyby to bylo na čtvrt hodiny? Možná si říkáte ztráta…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Nemůžete spát? Zkuste si do ložnice umístit tyto rostliny!
Lidé, kteří mají občas potíže se spánkem, budou rádi, když dostanou další tip, jak lépe usnout. Víte o tom, že…
Přečíst více » -
Hubnutí
Chcete spálit tuky a ještě se dobře vyspat? Pijte tyto nápoje před spaním – 1. díl
Mnoho lidí trpí poruchami spánku a podobné procento ukazuje i na lidi s obezitou. Je to náhoda nebo to spolu…
Přečíst více » -
Zdraví
Spát se psem má své výhody: zlepší se vám spánek a zmírní stres
Řada studií se snaží dokázat, že sdílet postel s druhým člověkem je dobré, ale až tak to v praxi bohužel…
Přečíst více » -
Ostatní
Udržujte svůj mozek v kondici v každém věku. Těchto 8 tipů vám s tím pomůže
Při cvičení se zaměřujeme na rýsování svalů, zpevňování postavy a hubnutí. Snažíme se o pěstění tělesné stránky našeho já, ale…
Přečíst více » -
Prevence
Víte, jak posilovat imunitu přirozeně a snadno?
Imunita je schopnost našeho organismu odolávat náporu antigenů, které na naše tělo útočí z vnějšího prostředí, ale mohou se objevovat…
Přečíst více »
