spánek
-
Ostatní
Dopřejte si dostatek spánku a vyhněte se spánkové deprivaci
V dnešním světě, kde rostou nároky na život, pracovní i životní tempo stále vzrůstá a jste obklopeni stresovými podněty, dochází…
Přečíst více » -
Prevence
Jujuba – netradiční čínské ovoce
Jujuba může znít trochu podivně, ovšem nenechte se zmást tímto netypickým názvem. Jedná se o velmi silnou potravinu, která se…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Feng Shui – vytvořte si doma skvělé místo pro odpočinek
Stres je rizikovým faktorem, který přispívá k řadě onemocnění, zvyšuje problémy s nespavostí a prohlubuje duševní onemocnění (například deprese). Svět se však…
Přečíst více » -
Krása
Co to bruxismus a jak proti němu bojovat?
Zní to podivně, ale bruxismus není vymyšleným názvem. Co to tedy označuje? Bruxismus je podvědomé chování, přímo skřípání zubů či obrušování…
Přečíst více » -
Prevence
Dodržujte každodenní rituály, které podpoří vaše zdraví
Máte stanoveny každodenní rituály, rutinu, kterou dodržujete, abyste posílili své zdraví? Nemáte? Potom je dnešním článek právě pro vás. Ozdravné…
Přečíst více » -
Prevence
Přetrhané spaní – víme, proč se budíte uprostřed noci
Myslíte si, že opakované buzení každou noc je přirozené pro vaše tělo? Říkáte si, že je to nejspíš tou pozdní…
Přečíst více » -
Dům a zahrada
Proč si pořídit do bytu difuzér
Nákup esenciálního olejového difuzéru je investice, s níž podpoříte své zdraví a pohodu. Je vhodný nejen na doma, ale i do…
Přečíst více » -
Ostatní
Víte, proč je pro vaše zdraví kvalitní spánek velmi důležitý?
Kvalitní a klidný spánek je pro vaše zdraví naprosto neodmyslitelný. Mnoho lidí však kvalitu a délku spánku podceňuje a místo…
Přečíst více » -
Prevence
Je zdravé spát bez oblečení?
Spát bez oblečení není jen volba mnoho lidí, ale zároveň přirozenost. Kromě nudistů, je řada dalších lidí, kteří spí bez…
Přečíst více » -
Ostatní
V jaké poloze je vhodné spát, abyste se vyhnuli bolesti zad
Správná poloha těla během spánku může rozhodovat o vaší následné bolesti páteře, krku a zad celkově. Dopřejte si vydatný spánek…
Přečíst více »
