spánek
-
Jídlo
7 medových kombinací, které podpoří vaše zdraví i krásu
Med je lahodná pochutina, která má řadu zdravotních přínosů. Med můžete smíchat s řadou dalších potravin a vytvořit kombinace, které jsou…
Přečíst více » -
Ostatní
Spíte nazí? Těchto 8 výhod vám to přinese.
Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí každého našeho dne. Právě jeho dostatek má nespočet zdravotních výhod a nedostatek může být příčinou…
Přečíst více » -
Prevence
Stále unavení? Vyzkoušejte těchto 8 triků
Všichni to známe: ten hrozný pocit, když jsme unavení. Jsme nevrlí, líní, popudliví a obecně nespokojení se vším, co nás…
Přečíst více » -
Prevence
10 přírodních způsobů, jak uklidnit bolestivé menstruační křeče
Přibližně 40 % žen trápí každý měsíc bolestivé menstruační křeče, nejčastěji během začátku cyklu. Viníkem bývá zvýšená produkce prostaglandinů, tedy…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Kroky ke zdravému životnímu stylu – 2. část
Jídlo, jídlo Jeden z hlavních bodů, které se řadíme do zdravého životního stylu, patří samozřejmě jídelníček. Nezdravé jídlo, rychlé občerstvení…
Přečíst více » -
Ostatní
Poznejte 5 fází spánku – část 2.
Jaké jsou fáze spánku V noci prožíváte pět etap, neboli fází spánku. Začínáte klasicky u fáze 1, následuje fáze 2,…
Přečíst více » -
Ostatní
Poznejte 5 fází spánků – 1. část
Spánek je fascinující téma, které je klíčovým bodem k mnoha otázkám funkcí našeho těla. Víme, že bez spánku naše tělo…
Přečíst více » -
Zdraví
6 způsobů, jak přirozenou cestou podpořit kvalitní spánek
V předchozím článku jsme se zabývali spánkovou deprivací, tedy nedostatkem spánku, jeho příčinami a důsledky. V dnešním článku se zaměříme…
Přečíst více » -
Ostatní
Dopřejte si dostatek spánku a vyhněte se spánkové deprivaci
V dnešním světě, kde rostou nároky na život, pracovní i životní tempo stále vzrůstá a jste obklopeni stresovými podněty, dochází…
Přečíst více » -
Prevence
Jujuba – netradiční čínské ovoce
Jujuba může znít trochu podivně, ovšem nenechte se zmást tímto netypickým názvem. Jedná se o velmi silnou potravinu, která se…
Přečíst více »