Víte, že lufa čistí nejen tělo, ale dá se i jíst?

Většina z nás zná lufu jako prostředek pro čištění pleti. Málokdo se však zajímá o to, z čeho se vyrábí. Lufa je vlastně rostlina, jejíž mladé plody jsou velice chutné. Její krášlící i zdravotní vlastnosti využívala již Kleopatra. Lufu můžeme pěstovat i v našich podmínkách a žínku si z ní vyrobíme doma.

Účinky masáží lufou:

• Pomáhá při regeneraci pokožky a to především díky řádnému prokrvení.
• Pokožka po jejím použití bude vláčná a jemná, neboť působí jako peeling.
• Uvolňuje ucpané mazové žlázy a odstraní odumřelé kožní buňky.
• Pomáhá v boji s celulitidou a může být i účinným prostředkem při jejím předcházení.
• Díky prokrvení tkání kolem kloubů pomáhá lidem trpícím revmatismem.
• Díky masáží se dostává úlevě namoženým a bolavým svalům.
• Osvěží a povzbudí unavený organismus díky stimulaci krevního oběhu.

Lufa jako potravina

Plody lufy jsou podlouhlé a v našich podmínkách dorůstají do velikosti salátové okurky. Jsou chutné a křehké, ale pouze ty mladé, později sílí vláknina, která je v nich obsažená. Mladé plody obsahují velké množství vitamínů, minerálů, bílkovin a olejů. Jsou nízkokalorické a lehce stravitelné, vhodné pro bezlepkovou dietu, diabetiky a lidi s nadváhou. Slupka lufy a některé plody jsou hořké, proto je vhodné je dochutit.  V kuchyni najdou podobné uplatnění jako okurky, cukety či lilek

Použití:

• Jsou vhodné do zeleninových salátů, stejně jako okurky.
• Můžete je použít do leča či dalších dušených a smažených zeleninových směsí.
• Stejně jako lilek ji lze zapékat.
• Plody můžete nakládat do nálevů podobných okurkám nakládačkám.

Chcete – li lufu pěstovat, potřebuje podobné podmínky jako skleníkové okurky či místa, která jsou vhodná pro pěstování vinné révy.