Návod

Zázračné kurkumové latte, které vás ochrání před vznikem zánětu

Latte
Napsáno od Daniela

Existuje velmi dobrý důvod, proč je kurkumový čaj oblíbeným nápojem v celé Asii. Znám je také jako tekuté zlato a přitom obsahuje jen čtyři ingredience, díky kterým je tento nápoj přímo zázračným.

Existuje velmi dobrý důvod, proč je kurkumový čaj oblíbeným nápojem v celé Asii. Znám je také jako tekuté zlato a přitom obsahuje jen čtyři ingredience, díky kterým je tento nápoj přímo zázračným. Kurkumové latte je díky obsahu látek skvělým prostředkem, který chrání vaše zdraví, snižuje riziko vzniku zánětu, podporuje správné trávení, pečuje o zdraví vašeho srdce a posiluje kosti. Přidejte kurkumové latte do svého jídelníčku, můžete jím nahradit kávu či ranní čaj a vyhnete se mnoha nemocem. 

Kurkumové latte

příprava: 5 minut
porce: 2

Ingredience:

  • 1 šálek kokosového mléka
  • 1 šálek vody
  • 1 lžíce ghee
  • 1 lžíce medu
  • 1 lžička kurkumy (prášku nebo strouhaný kořen)

Příprava kurkumového latte je velmi snadná a rychlá. Připravte si hrníček, do kterého nalijte kokosové mléko a vodu. Zahřívejte asi 2 minuty, poté přidejte ghee, med a kurkumu. Takto zahřívejte a poté nalijte do připravených hrnečků.

Proč kurkumové latte pravidelně pít?

Proč byste měli pravidelně tento nápoj užívat? Existuje velmi jednoduchá odpověď a tou je zánět. Zánět bývá totiž stojí u mnoha onemocnění a je potřeba se před jeho vznikem preventivně chránit. Kurkumové latte je proto ideálním spojencem v boji proti vzniku zánětu. Kurkumové latte navíc obsahuje kokosové mléko, ghee, med a kurkumu. Kurkumin je hlavním důvodem, proč je pro nás kurkuma natolik zdravou. Bojuje proti vzniku zánětu a pomáhá účinně detoxikovat tělo, zvyšuje také odolnost a zdraví pokožky.

Zdraví jednotlivých ingrediencí

Kokosové mléko a ghee má velmi pozitivní vliv na zdraví vašeho organismus, především srdce. Pomáhají vám také v hubnutí přebytečných kil. Ghee chutná jako máslo, ale má intenzivnější chuť a je pro vás zdravým. Díky němu je kurkumové latte krémovější a chutnější. Aby bylo latte sladší, můžete do něj přidat med, popřípadě rostlinné sladidlo. Med je nabitý vitamíny  a minerály a je pro vaše tělo a zažívací trakt velmi zdravý. Tyto čtyři ingredience, superstar ve zdravé výžive, podpoří vaše zdraví a ochrání vás před vznikem zánětu, také uspokojí vaše chuťové pohárky.

Nutriční hodnoty

Jedna porce tohoto nápoje obsahuje přibližně:

  • 310 kalorií
  • 2,5 gramů bílkovin
  • 30 gramů tuku
  • 13 gramů uhlohydrátů
  • 0,4 gramu vlákniny
  • 9 gramů cukru
  • 1,17 miligramů manganu (65 procent DD)
  • 0,2 miligramu mědi (31 procent DD)
  • 4.6 miligramů železa (26 procent DD)
  • 55 miligramů hořčíku (18 procent DD)
  • 115 miligramů fosforu (16 procent DD)
  • 0,7 miligramu zinku (9 procent DD)
  • 177 IU vitaminu A (8 procent DD)
  • 287 miligramů draslíku (6 procent DD)
  • 0,7 miligramu vitaminu B3 (5 procent DD)
  • 17 mikrogramů folátu (4 procent DD)
  • 0,19 miligramu vitaminu B5 (4 procent DD)

Zdroj

O autorovi

Daniela

Optimistka, milovnice zdravého stravování, obdivovatelka přírody, umění a literatury.

error: