Jídlo

Zdravá snídaně? 4 recepty na chléb s avokádem, do kterých se zamilujete

Zamilovali jste se do chleba s avokádem, který si můžete dát ve své oblíbené kavárně? Připravit si však tuto dobrotu můžete v pohodlí domova, nejde o nic složitého ani časově náročného. Kupte si kvalitní chléb, celozrnný, slunečnicový, s oříšky, avokádo a dalších pár ingrediencí, které z běžného chleba vykouzlí delikatesu. Přinášíme vám typy na chlebíčky s avokádem, které poslouží jako chutná snídaně či vydatná svačina. 

Avokádo a granátové jablko

Avokádo je skvělým zdrojem zdravých tuků, navíc je bohaté na vitamíny a minerální látky. Avokádo je sice ovoce, ale jeho chuť není nijak výrazná, má krémovou konzistenci a opravdu jemnou chuť, kterou můžete doplňovat o chutě výraznější a avokádo pokrm obohatí svou konzistencí. Zkuste první recept, a to kombinaci granátového jablka, avokáda, vejce, chilli a bazalky. Připravte si plátek chleba, pokrájejte a trochu rozmačkejte avokádo, jemně posolte, opepřete a přidejte trochu chilli. Posypte s ním chlebík, navrch dejte semínka z granátového jablka, zastřené vajíčko a lístky bazalky. Kvalitní kombinace chutí je na světě.

Avokádový chléb s vejcem

Klasika, která nikdy nezklame, to je kombinace celozrnného chleba, avokáda a vejce. Připravte si chlebík, který opečete v toustovači či na sucho v pánvičce či v troubě. Avokádo pokrájejte nebo rozmačkejte s trochou soli a pepři. Záleží na vás, zda preferujete avokádo pokrájené či rozmačkané. Dopřejte si nálož avokáda na chlebík. Na avokádo pokrájejte naměkko uvařené vajíčko či volské oko, které má ještě měkký střed. Posypejte opraženými slunečnicovými semínky, které dodají celému pokrmu další dávku křupavosti. Nakonec posypte čerstvě namletým pepřem. Zakápnout můžete opečený chlebík i olivovým olejem.

Skvělá kombinace: avokádo a losos

Gurmáni jistě ocení kombinaci krémového avokáda a lososa. Připravte si kvalitní celozrnný chléb, který podtrhne chuť surovin. Namažte na chlebík krémový sýr či tvaroh, položte pokrájené avokádo a uzeného lososa. Použít můžete i lososa opečeného či osmaženého. Navrch posypejte bylinkami a zakápněte limetkou. Tahle dobrota vás potěší i jako skvělá večeře. Dopřát si k chlebíkům můžete i salát.

Avokádový chléb s rajčetem

Mega nálož si dopřejete s avokádovým chlebem s rajčaty, salátem/rukolou, hummusem, pečenými paprikami a sýrem. Připravte si opečený chléb, na který položte plátky kvalitního sýra, dále hummus, můžete si připravit také domácí, pokrájené avokádo, pečené papriky a salát s rajčaty. Salátové listy či rukolu si v míse vedle smíchejte s pokrájenými rajčátky, solí, pepřem a olivovým olejem, až poté pokládejte na chleba. Tuto dobrotu si jednoduše zamilujete!

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Daniela

Optimistka, milovnice zdravého stravování, obdivovatelka přírody, umění a literatury.

Podobné články

Back to top button