Prevence

Chcete ochránit svoje ledviny?

Profilový obrázek
Napsáno od Renata Bachtíková

Ledviny jsou velice důležité pro celkové zdraví našeho organismu. Jsou zodpovědné za odstraňování škodlivin a toxických látek z našeho těla. Jsou sice malé, ale v těle zastávají důležité funkce. To znamená, že musíte věnovat zvýšenou pozornost všem problémům s ledvinami souvisejícími.

Pravděpodobně nejběžnějšími příčinami, které potíže vyvolávají, jsou vysoký krevní tlak, cukrovka nebo genetické dispozice.

Bez ledvin není naše tělo schopno:

  • Udržovat vyvážený průtok krve;
  • Udržovat optimální hladinu minerálů a vody;
  • Použít vitamín D a podpořit zdraví kostí;
  • Podpořit tvorbu červených krvinek a tudíž dostatečný přísun kyslíku;
  • Odstraňovat chemikálie, toxiny a odpad, který vzniká během procesu trávení

První známky selhávání ledvin zahrnují tyto příznaky:

  • Únava a slabost;
  • Těžké, bolestivé močení;
  • Krev v moči;
  • Zvýšená potřeba močení a to zejména v noci;
  • Opuchlé oči;
  • Zvýšená potřeba tekutin

Nejčastější faktory negativně ovlivňující funkce ledvin:

  • Nedostatečný příjem vody

Pokud nepijete dostatek vody, může dojít k poruše ledvin. Každý ví, že důležitými funkcemi ledvin je odstraňování metabolického odpadu z těla a regulace tvorby erytrocytů. Pokud chybí v těle dostatek vody, dochází ke koncentraci krve a snižování krevního toku do ledvin. To ovlivňuje schopnosti ledvin a v těle se akumulují toxiny.

  • Příliš velká spotřeba kávy

Kofein obsažený v kávě může poškodit ledviny. Může docházet k hypertenzi. Nedávná studie ukázala vztah mezi nadměrným množstvím kofeinu a vznikem ledvinových kamenů. Kofein také zvyšuje vylučování vápníku.

  • Vysoká spotřeba soli

Ledviny metabolizují 95 % sodíku, který se do těla dostává potravou. Velké množství soli snižuje funkci ledvin a dochází k zadržování vody v těle, následně dochází ke zvyšování krevního tlaku, což má za následek další zhoršení zdraví ledvin.

  • Nedostatek spánku

Během spánku dochází k regeneraci tkání. Pokud je spánku nedostatek, nedochází ani k regeneraci tkání.

Zdroj

O autorovi

Profilový obrázek

Renata Bachtíková

Zanechte komentář