meditace
-
Rady a tipy
Několik typů, jak začít ráno a mít energii po celý den
Jak vypadá vaše ráno? Třikrát zamáčknete budík, nemůžete se vyhrabat z postele a až po dlouhém přemlouvání vstanete? Následuje rychlá káva…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jak dosáhnout naprostého uvolnění
Hledáte způsob, jak uvolnit své tělo a mysl a dosáhnout naprostého uvolnění? V dnešním článku se tomuto úkolu podíváme na…
Přečíst více » -
Prevence
Jaké zdravotní výhody vám přináší pravidelná meditace?
Meditace vám do života přináší mnoho zdravotních výhod a naučí váš mozek i vaše tělo odpočívat. Základní formy meditace přitom…
Přečíst více » -
Prevence
Udržte své emoce na uzdě
V zátěžových situacích a při rychlých změnách má mnoho z nás sklony k záchvatům vzteku. Každodenní frustrace spojená s hněvem a smutkem může…
Přečíst více » -
Prevence
Jak zabránit úzkosti? Zkuste meditaci
Úzkost je charakterizována neustálým pocitem napětí, negativní myšlenkami a fyzickými změnami, jako je zvýšený krevní tlak. Úzkost vzniká z mnoha důvodů…
Přečíst více » -
Ostatní
Meditace pro začátečníky: seznamte se se sedmi čakrami – 2. část
V první části jste se mohli seznámit se čtyřmi čakrami. Dnes si představíme zbývající tři. Višuddhi Višuddhi je zobrazovaná modrou…
Přečíst více » -
Ostatní
Meditace pro začátečníky: seznamte se se sedmi čakrami – 1. část
O čakrách již mnozí s nás jistě slyšeli, ovšem málo kdo umí vysvětlit, co to čakra je a k čemu je dobré…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Dechová cvičení pro zvýšení energie
Možná každý pracovní den se v určitou dobu cítíte lehce pod tlakem, stresem a vyčerpaní. Nejspíše za vším stojí nedostatek energie.…
Přečíst více » -
Prevence
8 jednoduchých způsobů, jak potlačit stres
Bez ohledu na to, jak hekticky může život někdy vypadat, existuje pár kroků, které lze podniknout, abyste uvolnili stres a…
Přečíst více » -
Krása
20 věcí, které musíte udělat, když je vám 30, aby byl váš život v 50 letech jednodušší
Dnes je první den zbytku vašeho života a to je ideální čas něco změnit. Vzali jsme průzkum lidí, kteří jsou starší…
Přečíst více »
