meditace
-
Prevence
Každý den 20 minut meditace? Přináší uvolnění, harmonii a prevenci před depresí
Jste přetažení, unavení, vystresovaní, máte jen negativní myšlenky? Pravděpodobně jste přepracovaní či přetížení a nedáváte svému tělu dostatek odpočinku a…
Přečíst více » -
Ostatní
7 věcí, které byste měli stihnout před 10. hodinou ranní
Nemusíte být zrovna ranní ptáče, abyste si mohli užívat všech výhod tzv. ranních rituálů. Stačí, když tyto věci stihnete před…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jak vyzrát na hormony při cestování
Pro některé z nás cestování znamená zábavná každoroční dovolená. Pro jiné je to nedílná součást jejich života a kariéry. Ať už…
Přečíst více » -
Ostatní
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, jestli to nepřeháníte se cvičením
Na svém cíli pracujete už měsíce a až doposud šlo vše jako po másle. Měli jste dostatek energie, cítili se…
Přečíst více » -
Jídlo
8 výhod krátkodobého půstu, které vás překvapí
Je dobré, že necháte tělo každý týden či měsíc zcela „vyhladovět?“ Určité výzkumy naznačují, že ano. Půst se během posledních…
Přečíst více » -
Ostatní
Zjistěte příčiny stresu a poté jej odbourejte
Stres je způsob, jak reagujeme na věci, pokud se nám něco stane. Zachvacuje nás z různých důvodů a ovlivňují jej mnohé…
Přečíst více » -
Nezařazené
Techniky, které vám pomohou žít v přítomnosti a zbavit se stresu
Často se v knihách setkáváme s radami, které říkají, že klid a mír si zachováme tak, že jednoduše „zůstaneme v přítomném okamžiku“, neboli…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Několik typů, jak začít ráno a mít energii po celý den
Jak vypadá vaše ráno? Třikrát zamáčknete budík, nemůžete se vyhrabat z postele a až po dlouhém přemlouvání vstanete? Následuje rychlá káva…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jak dosáhnout naprostého uvolnění
Hledáte způsob, jak uvolnit své tělo a mysl a dosáhnout naprostého uvolnění? V dnešním článku se tomuto úkolu podíváme na…
Přečíst více » -
Prevence
Jaké zdravotní výhody vám přináší pravidelná meditace?
Meditace vám do života přináší mnoho zdravotních výhod a naučí váš mozek i vaše tělo odpočívat. Základní formy meditace přitom…
Přečíst více »
