posilování
-
Spolupráce
Co je potřeba udělat a jíst, abyste nabrali svalovou hmotu?
Pokud chcete budovat své svaly, prvním krokem je najít plán, který vám pomůže uskutečnit váš cíl. Vaše genetika určuje tvar…
Přečíst více » -
Spolupráce
Cvičení na bradlech: Jednoduchý způsob, jak oživit trénink s vlastní vahou
Nebaví vás posilování na strojích? Rozhodli jste se cvičit s vlastní vahou? I takové cvičení je efektivní a vůbec nemusí…
Přečíst více » -
Prevence
Začněte s posilováním imunitního systému co nejdříve
Před příchodem chladné zimy bychom měli začít pracovat na posílení imunitního systému. Imunitní systém, někdy také obranyschopnost, chrání organismu před…
Přečíst více » -
Ostatní
Jak zvýšit svou hladinu testosteronu?
Nízký testosteron je běžná situace. Jen v USA trpí nízkou hladinou tohoto hormonu více než 15 milionů mužů a horší je,…
Přečíst více » -
Jídlo
20 potravin, které jsou přirozeně bohaté na protein
Hledáte přirozený zdroj bílkovin? Bílkoviny jsou ve stravě velmi důležité a jejich přísun bychom si měli hlídat, zvláště, pokud chceme…
Přečíst více » -
Krása
Nejlepší čas pro cvičení – ráno, nebo večer?
S vyšším procentem sedavého zaměstnání je potřeba po fyzické aktivitě čím dál vyšší. Cvičit můžete v posilovně, doma, nebo venku, záleží jen…
Přečíst více » -
Krása
5 efektivních cvičení pro krásný zadek
Krásné zpevněné hýždě nejsou chtěné jen z hlediska estetického, ale i ze zdravotního. Pokud totiž máte zpevněné hýždě, zlepšujete zároveň i…
Přečíst více » -
Nezařazené
Posilujte břišní svalstvo s těmito 9 účinnými cviky
Posilovat břišní svalstvo není důležité jen z estetického hlediska, ale také ze zdravotního. Pravidelné cvičení posílí vaše svalstvo, pomůže vám…
Přečíst více » -
Krása
6 cviků, které vám přinesou dokonalý zadeček
Všechny ženy touží po krásně tvarovaném těle a obzvláště po hezkém zadečku. Na internetu najdete zajisté mnoho cvičení, které se…
Přečíst více »
