Svaly
-
Spolupráce
Co je potřeba udělat a jíst, abyste nabrali svalovou hmotu?
Pokud chcete budovat své svaly, prvním krokem je najít plán, který vám pomůže uskutečnit váš cíl. Vaše genetika určuje tvar…
Přečíst více » -
Babské rady
Pryč s bolestí svalů, mykózou nehtů a modřinami! Poradíme vám jak
Nejedná se o žádný zázračný nápoj nebo superpotravinu. Postačí vám pouhá koupel se solí – ale ne tak ledajakou. Je…
Přečíst více » -
Prevence
8 klíčových benefitů plavání
Plavání je sport, u kterého je běžné, že ho dělají lidé, kteří jsou mladí, a nebo lidé, kteří už stárnou.…
Přečíst více » -
Jídlo
Top 5 zdravotních přínosů vitaminu D
Vitamin D, neboli sluneční vitamin, si nedávno získal velmi dobrou reputaci, když se prokázalo, že jde o téměř zázračnou živinu,…
Přečíst více » -
Jídlo
11 výhod mandlového mléka, o nichž jste nevěděli
Ti, kteří hledají náhražky kravského mléka, už pravděpodobně narazili na to mandlové a říkali si: „Je opravdu tak prospěšné?“ Ať…
Přečíst více » -
Ostatní
Vědci: Červené víno zvyšuje sportovní výkon
Může to být skutečně pravda? Tím myslíme, že pokud si dáte sklenku červeného vína, pak vám cvičení bude připadat jednodušší?…
Přečíst více » -
Nezařazené
Plavání, nebo běh? Při kterém sportu spálíte více kalorií?
Plavání a běh jsou jedny z nejoblíbenějších aktivit po celém světě. Hlavní výhodou běhu je ta, že ho můžete praktikovat v podstatě…
Přečíst více » -
Nezařazené
Cviky, které vám pomohou shodit přebytečná kila
V tomto článku si představíme 6 jednoduchých cviků, které můžete provádět v pohodlí vašeho domova a pomohou vám formovat vaše…
Přečíst více » -
Prevence
Jednoduché cviky, které zlepší vaše držení těla a zbaví vás bolesti zad
Ten pocit, když ráno vstanete a vaše záda jsou ztuhlá a bolavá, znáte ho? Pokud ano, čtete nyní ten správný…
Přečíst více » -
Jídlo
Chcete mít svaly jako Pepek Námořník? Jezte čerstvý špenát, není to daleko od pravdy!
Špenát, rostlinka proslavená především díky pohádce Pepek Námořník, má svůj původ v západní Asii. Je bohatý na živiny, vitamíny a minerální…
Přečíst více »
