úzkost
-
Prevence
5 superpotravin pro zmírnění úzkosti a stresu
Ve světě, kde se zdá, že stres a úzkost číhají za každým rohem, nebylo by skvělé, kdybychom mohli najít trochu…
Přečíst více » -
Minerály
Magnesium je pro správné fungování těla potřebné v mnoha ohledech. Kdy nejvíce pomáhá?
Pokud byste měli určit nejdůležitější minerál pro tělo, byl by to hořčík (magnesuium). Stejně jako draslík, sodík a vápník je…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Jak zmírnit stavy úzkosti v noci
Stavy úzkosti jsou zcela normální a běžné, zejména když vás druhý den čeká zkouška, pracovní pohovor, první rande apod. Úzkost…
Přečíst více » -
Hubnutí
Mysl a tělo jsou propojené: Objevte potraviny, které zbystří vaši mysl a zlepší náladu
Není žádným tajemstvím, že v našem těle je vše propojené a dohromady vše tvoří „dokonalý“ organismus. Náš životní styl, včetně…
Přečíst více » -
Prevence
Houbová káva: zdravější alternativa běžné kávy?
Houbovou kávu si lidé chválí. Mimo jiné se totiž může pochlubit výtažky z léčivých hub a dalšími přínosy pro zdraví.…
Přečíst více » -
Ostatní
Mýty o meditaci, které vás odradily ji vyzkoušet
Meditace je prospěšná a zdravá činnost. Pomáhá lidem vypořádat se stresem, obtížným obdobím, zdravotními potížemi i emocemi. Kolem tématu meditace…
Přečíst více » -
Prevence
Jste ve stresu? Prozradí to váš ušní maz, je to neuvěřitelné!
Jedná se o zcela novou metodu, která prokazuje hladinu stresového hormonu kortizolu ve vašich uších, konkrétně tedy v ušním mazu.…
Přečíst více » -
Zdraví
Spát se psem má své výhody: zlepší se vám spánek a zmírní stres
Řada studií se snaží dokázat, že sdílet postel s druhým člověkem je dobré, ale až tak to v praxi bohužel…
Přečíst více » -
Prevence
Ylang ylang: Esenciální olej, který podporuje zdraví srdce a účinně zlepšuje náladu
Esenciální olej ylang-ylang je velmi zajímavým olejem, který pochází z kanangy vonné. Tento esenciální olej je považován za přírodní antidepresivum,…
Přečíst více » -
Hubnutí
Víte, jaké účinky má jóga na lidský mozek? Chrání od depresí a úzkostí
Jóga je nesmírně komplexním způsobem cvičení, které pozitivně ovlivňuje nejen vaše tělo, ale také mysl. Znáte ten slastný pocit po…
Přečíst více »
