Zima
-
Jídlo
Jak se vypořádat se zimní únavou díky bylinkám a správným potravinám?
S nástupem zimy na sobě můžete pociťovat zvýšenou únavu, což je zcela běžný jev. Aby vás ale neskolila, bude se…
Přečíst více » -
Prevence
Úbytek slunečního světla v zimě nás oslabuje: jak se nabít energií? 1. díl
Každého z nás někdy přepadnou chmury a co si budeme nalhávat – v zimě se tak děje daleko častěji. Zvláště…
Přečíst více » -
Jídlo
Jak snížit celkový počet kalorií? Prostřete si svůj zimní stůl
Nikdo z nás nemá rád, když stoupne na váhu a ukazuje mu více kg. I z toho důvodu jsme pro…
Přečíst více » -
Jídlo
Tipy: Jaké potraviny a pokrmy byste si měli dopřávat během zimního období
Letošní zima sice přeci jen více připomíná jaro, přesto je venku pořád nevlídno a dost chladno. Během zimního období byste…
Přečíst více » -
Jídlo
3 recepty na tradiční polévky, které vás dokonale zahřejí a máte je hotové za chvilku
Polévka je během zimního období velmi oblíbeným pokrmem. Nejenže dokonale zahřeje, ale dodá do těla vše potřebné, zvláště připravujete-li ji…
Přečíst více » -
Jídlo
Sbírat ji lze nyní aneb 3 recepty na přípravu hlívy ústřičné. Jaké zdravotní výhody přináší?
Právě nyní se můžete v mnoha končinách České republiky vydat na sběr houby hlívy ústřičné. Hlíva ústřičná je totiž velmi…
Přečíst více » -
Jídlo
Konzumujte více karotenoidů pro podporu zdraví pokožky i očí
Karotenoidy, tedy barviva, získáváme do svého těla konzumací určitých rostlinných potravin, zejména ovoce a zeleniny, jako je mrkev, sladké brambory…
Přečíst více » -
Spolupráce
Sport a fitness v zimním období aneb Jak se náležitě udržet ve formě
Příchod zimy neznamená vzdání se sportovních aktivit. Udržovat se ve formě je možné a žádoucí po celý rok, zimu nevyjímaje.…
Přečíst více » -
Hubnutí
Víte, jaké účinky má jóga na lidský mozek? Chrání od depresí a úzkostí
Jóga je nesmírně komplexním způsobem cvičení, které pozitivně ovlivňuje nejen vaše tělo, ale také mysl. Znáte ten slastný pocit po…
Přečíst více » -
Jídlo
8 potravin, kterým byste se měli vyhnout, máte-li špatnou náladu. Mohou ji prohlubovat
Jsme to, co jíme. To platí nejen v případě našeho vzhledu. Potraviny, které konzumujeme totiž mají velký vliv i na…
Přečíst více »
