Potýkáte se s nepředvídatelnými pupínky, matnou pletí nebo podrážděnou pokožkou? Pokud ano, možná přehlížíte klíčový faktor ve vaší rutině péče o pleť – hladinu pH vaší pokožky. Když je hladina pH pokožky narušena, může to vést k různým problémům, jako je suchost, pupínky, citlivost a dokonce i předčasné stárnutí. Na druhou stranu, udržování vyváženého pH je nezbytné pro dosažení zdravé, zářivé pleti. Ale co přesně je pH a jak vyvážit hladinu pH pokožky?
Použijte jemný čisticí prostředek
Rozhodněte se pro jemné čisticí přípravky s vyváženým pH, které neodstraňují přírodní oleje a nenarušují rovnováhu pH pokožky. Podívejte se na produkty speciálně označené jako pH s vyváženým pH nebo vyvinuté pro citlivou pokožku.
Vyhněte se horké vodě
Horká voda může být pro pokožku nepříjemná a narušit její rovnováhu pH. Místo toho používejte vlažnou vodu při mytí obličeje nebo koupání.
Pravidelně hydratujte
Použití kvalitního hydratačního přípravku pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a udržovat rovnováhu pH. Podívejte se na hydratační přípravky, které jsou nekomedogenní a vhodné pro váš typ pleti.
Omezte exfoliaci
Zatímco exfoliace může být prospěšná pro odstranění odumřelých kožních buněk, nadměrná nebo agresivní exfoliace může narušit rovnováhu pH pokožky. Vyberte si jemné exfolianty a používejte je s mírou.
Vyhněte se drsným produktům
Buďte opatrní u produktů, které obsahují alkohol, silné čisticí prostředky nebo vůně, protože mohou dráždit pokožku a narušit její rovnováhu pH. Místo toho se rozhodněte pro mírnější alternativy.
Chraňte pokožku před sluncem
Dlouhodobé vystavení slunci může ovlivnit rovnováhu pH pokožky. Vždy používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, který chrání pokožku před škodlivými UV paprsky.
Dbejte na svůj jídelníček
Jezte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a zdravé tuky. Může přispět k celkovému zdraví pokožky. Pití dostatečného množství vody také pomáhá udržovat pokožku hydratovanou.
Nepřemyjte ani nepoužívejte nadměrné používání produktů
Přemytí nebo používání příliš mnoha produktů péče o pleť může narušit přirozenou rovnováhu pH pokožky. Držte se jednoduché rutiny péče o pleť a vyhněte se nadměrnému používání produktů.
Nezapomeňte, že každá pokožka je jedinečná, takže je důležité věnovat pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje na různé produkty a podle toho upravit svou rutinu péče o pleť. Pokud máte specifické obavy nebo přetrvávající kožní problémy, je vždy vhodné poradit se s dermatologem.
Zdroj obrázků: pixabay.com
Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.
Zdroj náhledového obrázku: Depositphotos
