KrásaPrevenceZdraví

Flavonoidy – velký pomocník pro naše tělo

Flavonoidy jsou poměrně rozsáhlá skupina rostlinných antioxidantů, které mají za úkol chránit buňky našeho těla proti škodlivým volným radikálům (molekuly obsahující nestabilní kyslík, jestliže jich mám v těle mnoho, můžou způsobit nenapravitelné škody – např. vznik zhoubných nádorů).

Vlastnosti flavonoidů

  • antioxidační
  • antibakteriální
  • podpora produkce hormonů
  • snížení rizika onemocnění cév a srdce
  • protinádorové účinky
  • pozitivní vliv na imunitu
  • snížení rizika aterosklerózy
  • pomoc v boji proti alergiím

Hlavním úkolem flavonoidů je detoxikace organismu a podpora správné činnosti cévního systému – obnova, zcelování a zpevňování cév. Zvýšený příjem flavonoidů by tedy měli mít především lidé s problémy srdečně – cévními či křečovými žilami.

Výskyt:

  • houby
  • všechny druhy zeleniny – především olivy, rajčata, cibule, česnek, petržel, zelí, brokolice
  • ovoce (především těsně pod slupkou) – nejvíce ostružiny, maliny, borůvky, granátová jablka, citrusy, jablka
  • nápoje – čaj, ovocné džusy, červené víno, pivo
  • čokoláda s vysokým obsahem kakaa
  • luštěniny
  • ořechy
  • zelený čaj
  • olivový olej
  • obiloviny
  • sója

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button