Jídlo Návod

Recept: Snídaně pro spalování tuků, kterou sestavili experti na výživu

Většina žen má největší problémy zhubnout v dolních partiích, především v oblasti stehen a boků. Mezi příčiny, které toto ukládání způsobují, řadíme hormonový stav ženy, genetiku a nezdravý způsob života. My vám ale přenášíme recept na snídani, která byla výživovými odborníky doporučována při hubnutí. Jedná se o kaši plnou vitamínu a minerálů, které podpoří látkovou výměnu v těle, očistí organismus od toxinů a zlepší stav vašich vlasů a pokožky. Pokud budete kaši jíst po dobu jednoho měsíce, výsledky jsou zajištěné. S úbytkem kil přijde i krásnější vzhled pokožky, nehtů a vlasů.

Na zeštíhlující snídani budete potřebovat:

  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 250 ml organického kefíru či nízkotučného jogurtu
  • 1 lžičku kakaového prášku
  • 1 lžičku mletého lněného semínka
  • 5 sušených švestek

Snídani si připravujte vždy večer.

Postup:

Sušené švestky zalijte 100 ml vroucí vody a nechte po dobu 10 minut v přikryté nádobě. Do jiné misky nasypte vločky, kakao a lněné semínko. Do této směsi nalijte kefír či jogurt a dobře promíchejte. Švestky přeceďte, nakrájejte je na malé kousky a přidejte do směsi. Pokud chcete, můžete celou směs ještě rozmixovat v mixéru. Takto připravenou směs uložte do uzavíratelné nádoby a nechte v chladu odpočívat do druhého dne.

Pokud budete tuto směs snídat denně, první výsledky se objeví již po týdnu pravidelného užívání. Kefír v tomto receptu je proto, že podporuje metabolické funkce a pomáhá tělu odstranit toxiny. Také umí odplavit tuky. V Asii se mu někdy přezdívá nápoj dlouhověkosti. V tomto receptu je tedy hlavní a velmi důležitou složkou, která do vašeho těla dostane plno potřebných kvasinek. Sami uvidíte, jak s touto kaší půjdou kila dolů úplně sama.

Zdroj

6 komentářů

  • Tezko se budou odplavovat tuky, kdyz vlocky zvednou hladinu inzulinu v krvi a zabrani tak spalovani tukovych zasob. Nejprve telo bude spalovat cukr prijaty ve snidani a pote by az dostal k tukovym zasobam. To ale mezitim mozek bude pozadovat dalsi davku cukru a jedinec mu vetsinou vyhovi, jelikoz v dnesni dobe vetsina populace funguje na cukr a nikoliv na tuky jako tomu bylo po 98% lidskeho vyvoje.

  • Zajímavý recept. Mám ráda sušené švestky a využiju.
    Nevím jestli to pomůže s humbnutím protože mi nic nepomaha, ale aspon bude mi chutnat. 🙂

    • Takové jidlo je opravdu spolehlivé 🙂 ale pokud nic nefungujé tak myslím si že měla bys vyzkoušet suplementaci.
      (a pokud nesportuješ to určtě taky)

  • Ja sportuji a dělám tohle rada, ale dokud jsem nezačala využivat pilulky naq hubnutí sporotvaní bylo na nic. Ted’ka beru něco, a učinky jsou faskt dobré ;p

  • Co znamenají dobré učinky? Někdy lidé píšou o těch učincích jak jsou velké a v skutečností jde zhubnout stejně bez toho 😛
    Co využivaš?

  • Piperine Forte, u mě fungujé, ale neříkám, že stejně musí být u každého.
    Však můžu napsat, že je to přirodní, takže nic špatného ze zdravím se nestane. A to je podle mého názoru nejdůleřitější

Zanechte komentář

error: