PrevenceRady a tipy

Recept: Zdravé smoothie, které léčí váš trávicí trakt

Strava je základem vašeho zdravého a vyváženého života. Bez kvalitní stravy bychom nebyli schopni pracovat, tvořit, sportovat, ani ráno vstát z postele. Dopřávejte si ve svém životě dostatek zeleniny, ovoce, ořechů a produktů, které jsou zdravé. Pokud potřebujete vyčistit a stabilizovat trávicí trakt, vyzkoušejte smoothie, které vám pomůže vyčistit tlusté střevo, odstranit tuk z těla a dodá vám dostatek energie na celé dopoledne.

Dopřejte si papáju častěji

Papája je u nás v Čechách stále netradičním ovocem, oproti banánům či kiwi. Papája má jedinečnou chuť, minimum kalorií a maximum výživných látek. Obsahuje řadu vitamínů, minerálních látek, omega-3 a omega-6 nenasycené kyseliny, betakaroten, kyselinu listovou a pantotenovou.

Účinky papáji:Papaya_(2)

  • detoxikuje
  • podporuje imunitní systém
  • prevence proti vzniku rakoviny
  • snižuje vysoký cholesterol
  • má močopudné účinky
  • silné antiseptické účinky
  • podporuje hojení ran a kožních onemocnění
  • urychluje trávení
  • pročišťuje tlusté střevo
  • podporuje funkci žaludku
  • vhodná při žaludečních vředech
  • podporuje pravidelnou stolici

Ovesné vločky čistí trávicí systém

Ovesné vločky jsou výborným zdrojem energie, navíc obsahují řadu vitamínů, kyselinu listovou, omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny. Mají vysoký obsah železa a celé řady minerálních látek. Navíc jsou bohatým zdrojem nestravitelné a stravitelné vlákniny, tudíž preventivně působí jako prevence zácpy, zajišťuje správnou funkci střev, především tlustého. Oves má též léčebné účinky na sliznici žaludku, střev, pomáhá při hemeroidech, vředech a poruchách trávení.

Papája a ovesné vločkyoat-1178447_960_720

Základem tohoto receptu je papája a ovesné vločky. Tento typ smoothie čistí váš trávicí systém, čímž napomáhá procesu hubnutí.

Ingredience

  • ½ šálku ovesných vloček, mohou být i bezlepkové
  • ¾ nakrájené papáji
  • ½ šálku vody
  • ¼ lžičky skořice
  • několik mandlí

Příprava:

Ingredience smíchejte v mixéru a řádně rozmixujte, přidat můžete trochu vanilkového extraktu, osladit nápoj medem či přidat led, aby byl v letních dnech osvěžující. Doporučujeme smoothie konzumovat v ranních hodinách.  

Zdroj

Prohlašujeme, že autoři ani provozovatel webu nepřebírají zodpovědnost za případné újmy způsobené využíváním léčebných metod v tomto článku. Ačkoliv jsou recepty, rady nebo léčebné metody v tomto článku psány s nejlepším svědomím autora textu, jejich použití je na vlastní nebezpečí a mělo by probíhat výhradně po konzultaci s vaším lékařem.

Štítky

Daniela

Optimistka, milovnice zdravého stravování, obdivovatelka přírody, umění a literatury.

Podobné články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back to top button