spánek
-
Zdraví
Je zdravé, když si o víkendu dopřejete více spánku?
Kolik času trávíte v posteli o víkendu? Je dospávání zdravé nebo je lepší donutit se vstát na budík a vyrazit…
Přečíst více » -
Prevence
Probouzíte se každé ráno vyčerpaní? Zde je 8 důvodů, proč se to děje
Jsou dny, kdy se neprobudíte odpočatí, a to ani po 7 až 8 hodinového spánkového plánu. Cítíte se těžkopádní nebo…
Přečíst více » -
Jídlo
Třešně jsou oblíbenou ingrediencí do bublaniny, kromě toho mají mnoho zdravotních výhod
Existuje více než 100 druhů třešní, ale jsou seskupeny do dvou hlavních typů: sladké a kyselé. I když všechny druhy…
Přečíst více » -
Prevence
Nemůžete spát kvůli úzkosti? Mohou pomoci naše tipy
Přibližně 50 % české populace trpí nějakou poruchou spánku. Dostatek spánku se objevuje snad v každém doporučení ohledně zdravého životního…
Přečíst více » -
Prevence
4 tipy, jak si udržet zdraví během zimních měsíců
Během zimních měsíců má mnoho lidí sklon k nachlazení nebo k jiným respiračním onemocněním. Onemocnění často zasahuje do sportovních cílů,…
Přečíst více » -
Jídlo
Nemůžete v noci usnout? Na vině nemusí být jen kofein, ale také některé potraviny a alkohol
Dostatek klidného spánku je nezbytný pro celkové zdraví. Ve skutečnosti může chronický nedostatek spánku ovlivnit vaši fyzickou i duševní pohodu…
Přečíst více » -
Jídlo
Co jíst a pít před spaním, abyste dosáhli klidného spánku
Dobrý spánek je nesmírně důležitý pro vaše celkové zdraví. Může snížit riziko vzniku určitých chronických onemocnění, udržet váš mozek zdravý…
Přečíst více » -
Prevence
3 důvody, proč trávit více času v přírodě?
Žijeme v době, kdy dáváme přednost plochým obrazovkám, připojení wi-fi a jiným dnešním vymoženostem. Je pravdou, že se v přírodě…
Přečíst více » -
Krása
Jak povýšit vaší kosmetickou rutinu? S námi budete vědět, jak na to!
Jak povýšit vaší kosmetickou rutinu na výsostnou? Představíme vám metody, jak o sebe hýčkat tím nejlepším způsobem. Pomůže vám to…
Přečíst více » -
Hubnutí
Proč před spaním nejíst? Teď o svátcích by to mohl být problém
Vánoce jsou svátky, kdy téměř každý z nás přibere kilo až dvě. Nicméně najíst se na noc vůbec nebude dobré.…
Přečíst více »
