sport
-
Spolupráce
Sport a fitness v zimním období aneb Jak se náležitě udržet ve formě
Příchod zimy neznamená vzdání se sportovních aktivit. Udržovat se ve formě je možné a žádoucí po celý rok, zimu nevyjímaje.…
Přečíst více » -
Prevence
7 tipů, jak prožít podzim ve zdraví a duševní pohodě
S podzimním obdobím přichází i změna našeho životního režimu. Jednotlivá roční období totiž mají vliv i na naše zdraví, na…
Přečíst více » -
Prevence
Zažíváte stresové období? Objevte 6 tipů, které vám pomohou stres zvládnout
Stresovým situacím je mnohdy vystaven každý z nás. Stresujeme se například, když ráno nestíháme jít do práce, když plníme mnoho…
Přečíst více » -
Zdraví
Jak se přes Vánoce udržet v kondici a nepřibrat zbytečně kila navíc?
První vánoční neděle odstartovala vánoční svátky a maminky, babičky a celé rodiny se pouštějí do pečení cukroví, příprav a úklidu.…
Přečíst více » -
Nezařazené
Buďte fit i na podzim a vyzkoušejte tyto sportovní aktivity
To, že je venku zamračeno, sluníčko nevysvitne, vítr vehementně fučí, neznamená, že vy musíte celý den sedět doma. Sportovat se…
Přečíst více » -
Prevence
8 klíčových benefitů plavání
Plavání je sport, u kterého je běžné, že ho dělají lidé, kteří jsou mladí, a nebo lidé, kteří už stárnou.…
Přečíst více » -
Nezařazené
Jak odolat pokušení a naučit se říkat „ne“
Naučit se říkat ne je jednou z nejužitečnějších dovedností, které můžete rozvinout, a to zejména v oblasti zdravého životního stylu. Říkat ne…
Přečíst více » -
Nezařazené
Efektivní metoda intervalového tréninku? To je TABATA!
Seznamte se zajímavým způsobem tréninku, který vám přináší zlepšení kondice i ztrátu přebytečným kil. Máme na mysli metodu, která pracuje…
Přečíst více » -
Nezařazené
Skvělé základní cvičební pomůcky na domácí hubnutí
Jistě to sami znáte: jste motivovaní k hubnutí, opravdu se chcete zbavit přebytečných kil, ale nechce se vám chodit do…
Přečíst více » -
Prevence
Vyzkoušejte si plavecký trénink a objevte 8 zdravotních výhod, které vám plavání přináší
Plavání je oblíbeným sportem, který bychom si měli užívat po celý život. A proč? Plavání vám přináší zdravotní výhody a…
Přečíst více »
