stres
-
Prevence
Jaké benefity má cantaloupe, cukrový meloun
Meloun je skvělá snídaňová zelenina. Může být i součástí celé řady ovocných salátů, které skvěle doplní svou šťavnatou chutí. Obsahuje…
Přečíst více » -
Nezařazené
Techniky, které vám pomohou žít v přítomnosti a zbavit se stresu
Často se v knihách setkáváme s radami, které říkají, že klid a mír si zachováme tak, že jednoduše „zůstaneme v přítomném okamžiku“, neboli…
Přečíst více » -
Prevence
Brahmi stimuluje mysl a odbourá stres
Je to plazivá vytrvalá bylina, která se využívá v ajurvédské a tradiční medicíně po celém světě. Má celou řadu jedinečných…
Přečíst více » -
Zdraví
6 způsobů, jak přirozenou cestou podpořit kvalitní spánek
V předchozím článku jsme se zabývali spánkovou deprivací, tedy nedostatkem spánku, jeho příčinami a důsledky. V dnešním článku se zaměříme…
Přečíst více » -
Jídlo
Ženšen – poznejte jeho druhy a zdravotní výhody
Ženšen je velmi silnou bylinou, která dokáže velmi pozitivně ovlivnit stav vašeho zdraví. Ovšem ženšenů máme několik druhů, konkrétně tři.…
Přečíst více » -
Prevence
Netradiční adaptogenní rostliny proti stresu
Adaptogeny jsou přírodní látky, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu. Zvyšují odolnost vůči negativním dopadům dlouhodobého stresu, který může vyvolávat…
Přečíst více » -
Rady a tipy
Dechová cvičení, která zlepšují prokrvení, snižují stres a uvolňují vaše tělo
V dnešním článku nakoukneme na trochu jinou možnost, jak snížit stres, úzkost, navodit si příjemné uvolnění, zlepšení nálady a dokonce…
Přečíst více » -
Prevence
Bylinné čaje – zdravá alternativa domácích nápojů
Bylinné čaje krásně voní, dobře chutnají, pomáhají pozvednout náladu a mají celou řadu zdravotních výhod. Také jsou skvělou alternativou pro…
Přečíst více » -
Krása
Objevte sílu esenciálního oleje NEROLI
Esenciální olej, silice, neroli se vyrábí z květů hořkého pomerančovníku. Jejich vůně je silná, mísí se v ní opojná vůně…
Přečíst více » -
Zdraví
Slyšeli jste o watsu terapii?
Pro tento typ terapie je důležitá teplá voda. V mnohých z nás vyvolává pocit relaxace. Watsu terapie je kombinace masážních technik, uvolňování…
Přečíst více »
