Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
Pažitka je nejen skvělým dochucovadlem, ale také poskytuje mnoho zdraví prospěšných látek
Pažitka (Allium schoenoprasum) je jedlým členem rodu Allium – kvetoucí čeledi rostlin, která zahrnuje česnekovou šalotku, pórek a jarní cibulku.…
Přečíst více » -
7 zdravých nápojů bohatých na elektrolyty, které potřebujete, abyste zabránili dehydrataci
Elektrolyty jsou minerály, které nesou elektrický náboj, když jsou rozpuštěny v tekutinách, včetně tekutin našeho těla. Mezi primární elektrolyty patří…
Přečíst více » -
6 nejzdravějších druhů kořenové zeleniny, které by neměly chybět ve vašem jídelníčku
Dodržování zdravé výživy je zásadní pro celkovou pohodu a začlenění kořenové zeleniny do vaší stravy může mét pozitivní účinky. Tyto…
Přečíst více » -
Meruňky patří mezi oblíbené české ovoce. Kromě sladké chuti nabízejí mnoho zdravotních benefitů
Výhody meruněk se připisují především jejich bohatému obsahu vitamínů a minerálů. Pouhých 100 gramů tohoto žlutooranžového ovoce vám dodá 6…
Přečíst více » -
Jaké zdravotní přínosy má meloun? Hubnutí patří mezi nejznámější
Meloun je oblíbenou letní pochoutkou, zejména dětí. Vzhledem k tomu, že má nízký obsah kalorií a cukru, můžete bezpečně jíst…
Přečíst více » -
Kiwi má lahodnou chuť a spoustu zdravotních výhod
Bývaly doby, kdy bylo kiwi pro nás neznámým ovocem. Ačkoli má kiwi stále svou exotičnost, pro svou lahodnou sladkou chuť…
Přečíst více » -
Potraviny, které jsou dobré pro lepší zrak
Některé živiny udržují zrak celkově zdravý a u některých bylo zjištěno, že snižují riziko očních onemocnění. Jíst stravu s nízkým…
Přečíst více » -
Co by nemělo chybět ve vaší letní stravě?
Asi je zbytečné poukazovat na fakt, že naše jídelníčky se mění s měnícím se ročním obdobím. Nejen, že využíváme sezónní…
Přečíst více » -
Jak vašim kloubům pomůže vitamín C?
Každý ví, že vitamín C podporuje imunitu. Slyšeli jste už o tom, že je vynikající pro pohybový aparát? Pokud ne,…
Přečíst více » -
Papričky jalapeño dodají pokrmu říz, ovšem mají také mnoho zdravotních výhod
Tato odrůda chilli papriček může opravdu zvednout chuť pizzy, hamburgerů, salátů a všeho ostatního! To je z velké části kvůli…
Přečíst více »
