Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
6 druhů kořenové zeleniny, která by neměla ve vašem jídelníčku chybět
Kořenová zelenina je v České republice asi nejčastěji využívána do vývarů, ovšem se zvyšující se oblibou zdravé stravy, stoupá také spotřeba…
Přečíst více » -
Grepfruity a jeho účinky na hubnutí: Jak je to doopravdy?
Grepy sice nemají tak sladkou chuť jako pomeranče nebo mandarinky, to však neznamená, že by nebyly chutné. Hořkosladká grepová chuť…
Přečíst více » -
Pomeranče patří mezi oblíbené ovoce. Jaké mají zdravotní přínosy?
Byly doby, kdy jsme stály na pomeranče fronty. Patřily mezi ovoce, které se v českých domácnostech objevovalo především na Vánoce.…
Přečíst více » -
Jaké jsou zdravotní přínosy špenátu?
Ze všech listových zelenin je špenát jednou z nejuniverzálnějších. Můžete ho přidat do smoothie, vychutnat si ho ve vychlazeném salátu,…
Přečíst více » -
Přírodní a domácí léky na inkontinenci
Močová inkontinence je běžný stav, který postihuje stovky milionů lidí na celém světě. Inkontinence si může vybrat daň na vašem…
Přečíst více » -
Ananas je u nás spojen s vánočními svátky. Jaké přináší zdravotní výhody?
Když si někteří z nás vybaví vánoční stůl, nepochybně je jeho součástí mísa s „exotickým“ ovocem. Mandarinky, pomeranče a ananas…
Přečíst více » -
6 zdravých bylinek, se kterými byste měli vařit
Kapusta, špenát a brokolice nejsou jediné zelené pokrmy, které byste měli mít na svém seznamu potravin. Existuje celý svět zdravých…
Přečíst více » -
Kurděje způsobuje nedostatek vitamínu C. Jaké jsou příznaky onemocnění?
Kurděje je onemocnění, které je způsobeno nedostatkem vitamínu C (aka kyseliny askorbové), který je v rozvinutém světě vzácný. Nestane se…
Přečíst více » -
Kapusta je nejen skvělým pomocníkem při hubnutí, přináší mnoho dalších benefitů
Pokud ale chcete zlepšit svůj jídelníček nebo třeba shodit pár kilo, čím více brukvovité zeleniny jíte, tím lépe. A pokud…
Přečíst více » -
Mandle jsou nepostradatelné při pečení vánočního cukroví. Kromě toho dodávají tělu mnoho zdravých látek
Posedlost mandlemi lze vysledovat až do roku 1400 před naším letopočtem, kdy byly ořechy zmíněny v Bibli. Později mandloně zakořenily v…
Přečíst více »
