Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
Víte, jaké působivé zdravotní výhody nám přináší kukuřice?
Většinu živin obsahují zrna kukuřice. Poskytují potřebné kalorie, jsou bohatým zdrojem vitamínů (A, B, E), minerálů a vlákniny. Antioxidanty v…
Přečíst více » -
Kyselina listová – vitamín důležitý především pro těhotné ženy
Mezi mezi nejčastěji doporučované doplňky stravy se řadí kyselina listová. Proč je tomu tak a je kyselina listová opravdu tak…
Přečíst více » -
Seznamte se s tuřínem
Tuřín je zelenina ne každému známá. Našemu tělu má však co nabídnout – obsahuje velké množství vody (je vhodný do…
Přečíst více » -
Recept: Jak si připravit domácí rostlinné „mléko“
Konzumace rostlinných nápojů, které se stávají náhražkou mléka kravského, sebou nese řadu zdravotních výhod. Ulevují vašemu trávicímu traktu, neobsahují cholesterol…
Přečíst více » -
Lze ovlivnit předčasné šedivění vlasů?
Třebaže věk, kdy nám začnou šedivět vlasy, určují geny, může nedostatek některých vitamínů způsobovat jejich předčasné šedivění. Jestliže ve vašem…
Přečíst více » -
Chraňte se preventivně před chřipkou a posilujte svou obranyschonost
Nastalo období chřipkových epidemií a vám nezbývá nic jiného, než se proti chřipce bránit posilováním vaší obranyschopnosti. Chřipka je velmi nepříjemné…
Přečíst více » -
Proč konzumovat fíky? Podporují trávení, zbavují stresu a pomohou vám zhubnout
Čerstvé plody fíkovníku si můžete dopřát především přes léto, buď zakoupené v supermarketu nebo na vaší dovolené. Chuť fíků je lahodná,…
Přečíst více » -
Připravte si fresh nápoje se zázvorem
Potřebujete posílit imunitu? Pomohou vám čerstvé fresh nápoje se zázvorem Dodají tělu nejen potřebné vitamíny, ale i stopové prvky. Pro…
Přečíst více » -
Už jste ochutnali řapíkatý celer?
Řapíkatý celer není asi nejoblíbenější zelenina, přesto obsahuje poměrně dost účinných látek a může nám pomoci při celé řadě potíží.…
Přečíst více » -
Recept: Zeštíhlující nápoj, který bojuje proti celulitidě
Celulitida trápí mnoho žen po celém světě. Jde o hrbolatou pokožku, která se nejvíce tvoří v oblasti hýždí a stehen.…
Přečíst více »
