Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
S jarní únavou se potýká většina z nás. Jaké vitamíny dodají energii na celý den?
I když již vykukuje hřejivé sluníčko, které má za následek zvýšenou tvorbu vitamínu D v těle, pocity únavy se dostavují…
Přečíst více » -
Některé potraviny obsahují obrovské množství různých druhů živin. Které patří k nejvíce výživným?
Není žádným tajemstvím, že některé potraviny dodávají lidskému tělu zdraví prospěšné látky, obsahují různé druhy minerálů, vitamínů, jsou plné antioxidantů,…
Přečíst více » -
Zinek je výborným posilovačem imunitního systému. Jak správně ho doplnit ve stravě?
Zinek je mnohdy opomíjený esenciální minerál a je to velká škoda. Jeho pozitivní zdravotní přínosy nejsou malé, a ačkoli si…
Přečíst více » -
Zima přeje kandovanému ovoci: zpracujte si s námi citrusovou kůru
Nemusí být jen koktejlovou ozdobou! Když si plátek z kandované citrusové kůry přidáte do čaje, tak bude daleko lahodnější, ale…
Přečíst více » -
Co se vyplatí nakoupit na farmářských trzích a proč? 2. díl
Když nakupujete ovoce, zeleninu a jiné potraviny v supermarketech, není to zdaleka taková „liga“ jako na farmářských trzích. Zatímco v…
Přečíst více » -
Co se vyplatí nakoupit na farmářských trzích a proč? 1. díl
Nákup čerstvých potravin má vždy výhodu oproti těm konzervovaným. Je tu řada přirozených a daleko výživnějších látek, než v polotovarech.…
Přečíst více » -
Je pro vás těžké uhlídat jídelníček přes svátky?
Každý z nás miluje cukroví, o tom žádná debata. Jenže je dost kalorické a plné cukru. Co takhle kompromis? Najděte…
Přečíst více » -
Jak prožívají vánoční svátky senioři? Mohou být osamocení a frustrovaní
Vánoční svátky jsou obecně vnímány jako šťastné období roku, ale pro někoho z nás, mohou být současně i stresující. Týká…
Přečíst více » -
Co se zbytky dýně? Dají se využít různými způsoby
Také se řídíte tím, že nechcete plýtvat potravinami? V případě, že jste vydlabali dýni a nestačili ji zpracovat, přinášíme další…
Přečíst více » -
Trápí vás zácpa? Poradíme vám šťávy, které vám uvedou střeva opět do pohybu
Pití šťáv je vynikající přírodní způsob, jak bojovat proti zácpě. Tyto šťávy poskytují tělu základní živiny, jenž pomáhají detoxikovat tělo.…
Přečíst více »
