Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
Banány poskytují tělu mnoho živin, přidejte je do svého jídelníčku i vy
Banány patří mezi nejoblíbenější ovoce nejen v Česku. Ačkoli se u nás nepěstují a pochází z jihovýchodní Asie, jsou běžně…
Přečíst více » -
S jarní únavou se potýká většina z nás. Jaké vitamíny dodají energii na celý den?
I když již vykukuje hřejivé sluníčko, které má za následek zvýšenou tvorbu vitamínu D v těle, pocity únavy se dostavují…
Přečíst více » -
Některé potraviny obsahují obrovské množství různých druhů živin. Které patří k nejvíce výživným?
Není žádným tajemstvím, že některé potraviny dodávají lidskému tělu zdraví prospěšné látky, obsahují různé druhy minerálů, vitamínů, jsou plné antioxidantů,…
Přečíst více » -
Zinek je výborným posilovačem imunitního systému. Jak správně ho doplnit ve stravě?
Zinek je mnohdy opomíjený esenciální minerál a je to velká škoda. Jeho pozitivní zdravotní přínosy nejsou malé, a ačkoli si…
Přečíst více » -
Zima přeje kandovanému ovoci: zpracujte si s námi citrusovou kůru
Nemusí být jen koktejlovou ozdobou! Když si plátek z kandované citrusové kůry přidáte do čaje, tak bude daleko lahodnější, ale…
Přečíst více » -
Co se vyplatí nakoupit na farmářských trzích a proč? 2. díl
Když nakupujete ovoce, zeleninu a jiné potraviny v supermarketech, není to zdaleka taková „liga“ jako na farmářských trzích. Zatímco v…
Přečíst více » -
Co se vyplatí nakoupit na farmářských trzích a proč? 1. díl
Nákup čerstvých potravin má vždy výhodu oproti těm konzervovaným. Je tu řada přirozených a daleko výživnějších látek, než v polotovarech.…
Přečíst více » -
Je pro vás těžké uhlídat jídelníček přes svátky?
Každý z nás miluje cukroví, o tom žádná debata. Jenže je dost kalorické a plné cukru. Co takhle kompromis? Najděte…
Přečíst více » -
Jak prožívají vánoční svátky senioři? Mohou být osamocení a frustrovaní
Vánoční svátky jsou obecně vnímány jako šťastné období roku, ale pro někoho z nás, mohou být současně i stresující. Týká…
Přečíst více » -
Co se zbytky dýně? Dají se využít různými způsoby
Také se řídíte tím, že nechcete plýtvat potravinami? V případě, že jste vydlabali dýni a nestačili ji zpracovat, přinášíme další…
Přečíst více »
