Vitamíny
Vitamíny jsou prospěšné látky nezbytné pro náš život. Základních typů vitamínů je celkem 13 a dělí se do dvou skupin podle svojí rozpustnosti.
Vitamíny rozpustné ve vodě
Vitamín B
Vitamín B1
Vitamín B2
Vitamín B3
Vitamín B5
Vitamín B6
Vitamín B7
Vitamín B9 – kyselina listová
Vitamín B12
Vitamíny rozpustné v tucích
-
Trápí vás zácpa? Poradíme vám šťávy, které vám uvedou střeva opět do pohybu
Pití šťáv je vynikající přírodní způsob, jak bojovat proti zácpě. Tyto šťávy poskytují tělu základní živiny, jenž pomáhají detoxikovat tělo.…
Přečíst více » -
Moderní příkrm pro kojence představuje avokádo!
Možná vás k prvním příkrmům jako první napadne klasické ovoce nebo zelenina, ale víte o avokádu? Avokádo je výtečnou volbou…
Přečíst více » -
Zdravá výživa a vitamíny pro celkovou pohodu
Zdravá výživa a dostatek vitamínů a živin je zejména v současné době zcela zásadní. Je velmi důležité najít vyrovnaný jídelníček,…
Přečíst více » -
Rakytník: ne nadarmo se mu přezdívá svatý plod Himalájí
Rakytníkový olej se používá již tisíce let jako přírodní lék proti různým onemocněním. Otázkou však je, proč se dostává do…
Přečíst více » -
Divoká rýže: s bílou rýží má společný jen počet kalorií, jinak je až dvojnásobně výživnější
Divoká rýže je velmi výživná, neboť se vyrábí z vodních řas rodu Zizania L. I když je vizuálně podobná bílé…
Přečíst více » -
Co se stane s vaším tělem, když budete denně jíst řapíkatý celer?
Celer patří mezi nejvýživnější druh zeleniny, což asi málokdo ví. Je totiž bohatým zdrojem hořčíku, draslíku a vitamínů C, A,…
Přečíst více » -
Jak se stravovat během „svých“ dnů? Zmírněte příznaky menstruace
Možná byste se divila, ale i během menstruace je důležité jíst správné potraviny. Již takhle mnoho žen bolí podbřišek a…
Přečíst více » -
Nezapomínejte na vitamíny: Když zdravá strava nestačí, pomohou doplňky
Společně s minerály patří vitamíny mezi mikroživiny, které jsou nezbytné pro zdravý a funkční organismus. Hlavním zdrojem by měla být…
Přečíst více » -
5 způsobů, jak konzumovat vysoce výživná slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka jsou úžasnou plodinou slunečnice. Jsou nejen dobrá, ale také vysoce výživná. Jejich nutriční hodnota je bohatá díky vysokému…
Přečíst více » -
Avokádo je vhodné pro kardiaky i kojící ženy
Avokádo je velmi výživné a pěstuje se v mnoha zemích právě z tohoto důvodu. Je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů.…
Přečíst více »
